Курс "Внутренняя опора"

Верни себе свою уверенность

21 день для укрепления внутренней опоры

Курс поделен на 3 модуля с видео-уроками. 10-15 минут в день.

Посмотреть программу

3 модуля

999 руб.

Любое время

Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.

Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а записи с практиками и медитациями останутся у вас навсегда.

Онлайн

Вы можете смотреть занятия в любое удобное для вас время.

Для кого этот курс

Для тех, у кого "Я" последняя буква в алфавите

Вы делаете для других больше, чем для себя, и чувствуете вину, когда думаете о себе и своих желаниях
Если вы долго терпите и не можете уйти из отношений, с нелюбимой работы, где вам плохо, где вы уже не получаете удовлетворения
Если вы, несмотря на усталость, делаете что-то, потому что НАДО
Если вы ставите потребности других выше своих, а на свои забиваете
Если вы не умеете говорить «нет» спокойно, уверенно и без самобичевания

Для тех, кто вечно "Я сама"

Если вы не умеете или боитесь просить о помощи, потому что боитесь, что вам либо откажут, либо сочтут слабыми
Если вам сложно отстаивать себя и свои желания

Для тех, кто привык обесценивать себя

Если вы постоянно ругаете, вините себя, считаете себя плохими, недостойными
Если вы обесцениваете любые, пусть даже самые крошечные свои успехи и достижения
Если вы не позволяете себе злиться, грустить
Если вам страшно что-то менять в своей жизни, даже если вас все в ней устраивает
Если вы боитесь проявлять свои чувства и эмоции
Если вы часто говорите себе: «Боюсь, я не справлюсь»
Если вы не чувствуете, что можете опереться на себя в любой ситуации.

Результат, который вы получите после курса

- Почувствуете себя уверенной в себе
- Начнёте слышать себя, свои потребности и ставить себя на первое место
- Перестанете жить через «надо» и начнете жить из "хочу"
- Перестанете бороться с собой и со своими эмоциями
- Научитесь опираться на себя — в теле, в мыслях, в действиях
- Взрастите в себе внутреннюю опору, самоценность и уверенность в том, что что бы ни случилось, вы всегда можете на себя положиться.

Программа курса

21 день. 10-15 минут в день. И заметные изменения — уже в процессе.
Я собрала для вас практики и медитации, которые работают в связке тело + психика.
Это упражнения из телесно-ориентированной терапии, дыхательные техники, медитации-погружения, а также медитации из кундалини-йоги — простые, но глубоко трансформирующие.

999 руб.

Стоимость участия

Запишитесь на курс сейчас

Запишитесь на курс, и мы свяжемся с вами для проведения оплаты

Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности