И сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, что такое самооценка, какой она бывает. И какие есть причины неуверенности в себе. И в конце мы сделаем с вами практику, которая поможет вам почувствовать больше уверенности в себе.
| Обо мне Я — Елена Меньшикова, практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт. Я помогаю своим клиентам построить гармоничные отношения с партнерами, детьми и, прежде всего, с самими собой. Выстроить здоровую самооценку и стать уверенными в себе, научиться справляться с тревогой и другими сильными эмоциями. Я верю, что каждый человек уникален сам по себе, и моя работа заключается не в том, чтобы менять человека, а чтобы человек узнавал себя, какой он есть. Мы все в той или иной степени стараемся транслировать в мир определенный образ себя, который соответствует «норме», и сами не замечаем, как этот образ становиться нами, и мы уже не отличаем, где мы настоящие, а где навязанный нам обществом образ. И в этом очень много напряжения, нам постоянно нужно соответствовать этому образу. Моя же работа направлена на то, чтобы человек освободился от этого напряжения и узнал себя настоящего. |
